Выпейте стакан воды
Выпейте стакан воды комнатной
температуры, желательно из чашки или другого сосуда из чистой меди. (Наполните
чашку накануне вечером и оставьте на ночь.) Если вода чересчур холодна, она
может провоцировать расстройства капха-типа вроде простуды, кашля или
фарингита. На самом деле, людям с кап-ха- или вата-конституцией лучше пить
горячую воду, а для питта-конституции лучше подходит чуть теплая вода.
Вода промоет желудочно-кишечный тракт и
почки, простимулирует перистальтику тонкого кишечника, нисходящую часть толстой
кишки, клапан восходящей кишки и поможет хорошему опорожнению кишечника.
Не слишком хорошая мысль — начинать день
с кофе или черного чая. Это ослабляет почки, перевозбуждает надпочечники и
способствует образованию запоров. Кроме того, чай и кофе вызывают привыкание.
