Медитация
От пранаямы переходите к медитации.
Выполняйте ту технику, которую делаете обычно. Если в настоящее время вы не
занимаетесь никакой медитативной практикой, попробуйте медитацию Пустой Чаши,. Со временем вы обнаружите, что медитация привносит в вашу
жизнь покой и равновесие.
