Масляный массаж
Возьмите 120 — 150 г теплого (но не
горячего) масла и разотрите его по всему телу, начиная с головы. Легкий массаж
кожи головы наполнит предстоящий день ощущением счастья, предотвратит головные
боли, замедлит облысение и поседение волос. Если промаслить тело перед тем, как
лечь спать, это облегчит засыпание и улучшит сон.
Масляный массаж улучшает кровообращение,
успокаивает ум и снижает избыток ваты. Кожа становится мягкой, гладкой и
блестящей.
Для аюрведического масляного массажа
используйте кунжутное масло при вата-конституции, подсолнечное — при
питта-конституции, кукурузное — при капха-конституции.
