Почистите зубы и язык
Используйте для чистки зубов мягкую щетку и травяной порошок, изготовленный из вяжущих, острых и горьких трав. (
Каждое утро очищайте язык. Это важная
часть ежедневной гигиены, к тому же вы многое узнаете о своем здоровье.
Отмечайте, насколько обложен ваш язык и как у вас пахнет изо рта. Если вы чувствуете
запах пиццы, которую ели на ужин, значит пища еще как следует не переварилась.
Если язык сильно обложен, это означает, что в организме много амы, или
токсинов. Быть может, вы ели слишком поздно или ужин был труден для переваривания.
Если на языке есть налет, а изо рта дурно
пахнет, воздержитесь от завтрака. Неразумно завтракать, если вы еще не
переварили вчерашний ужин.
Со временем вы убедитесь, что следование
описываемому режиму приводит к большему осознаванию. Следуя ему, вы вступаете в
контакт со своим телом и наблюдаете его работу. Вы получаете данные о его
состоянии. Это дает вам возможность улучшить здоровье, изменив поведение.
Для очистки языка лучше использовать
специальный скребок из нержавеющей стали, но ложка тоже годится. Осторожно
соскабливайте налет от основания к кончику языка, пока не очистите всю поверхность
(понадобится от семи до четырнадцати проходов). Помимо удаления с языка
бактерий, такая очистка косвенным образом стимулирует внутренние органы,
активирует агни и пищеварительные ферменты.
Полоскание
Чтобы укрепить зубы, десны и челюсти,
улучшить голос и препятствовать образованию морщин, дважды в день полощите рот
теплым кунжутным маслом. Подержите масло во рту, энергично перегоняя его по
всему рту, затем выплюньте и слегка помассируйте десны указательным пальцем.
Капли в нос (насья)
Затем закапайте по 3 — 5 капель теплого
ги, брами ги или кунжутного масла в каждую ноздрю. Это помогает очистить пазухи
носа, улучшает голос и зрение, повышает ясность ума. В сухом климате и холодной
зимой, когда помещение обогревается сухим воздухом, это позволяет сохранять
носовые ходы увлажненными. (Дополнительные сведения о насье даны в Приложении
3). Нос — это врата мозга. Применение капель для носа питает прану и оживляет
сознание и интеллект.
