ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Согласно Аюрведе, здоровье — это не
просто отсутствие болезни, это равновесие тела, ума и сознания.
Здоровье — это уравновешенное состояние
трех телесных субстанций (дош), семи тканей (дхату), трех видов
отходов (мал) и метаболического огня (агни), в сочетании с
ясностью и равновесием чувств, ума и духа.
Хотя для того, чтобы эффективно использовать
средства, описанные в Части II, вам нет нужды подробно изучать специальные аюрведические термины
и понятия, знакомство с ними даст вам более полное представление об Аюрведе.
Вы уже познакомились с тремя дошами — биологическими
субстанциями, или принципами, которые управляют всей активностью в организме — ватой,
принципом движения, питтой, энергией пищеварения и обмена веществ, и капхой — принципом
смазки и структуры. Равновесие этих трех дош поддерживает здоровье, нарушение
равновесия ведет к болезни.
Дхату — это ткани тела. Они образуют
структуру тела и отвечают за деятельность различных органов и систем. Дхату
последовательно формируются из питательных веществ в следующем порядке:
Раса (плазма или цитоплазма) содержит питательные вещества, полученные
из переваренной пищи, и впоследствии питает все ткани, органы и системы.
Ракта (кровь) заведует окислением во всех тканях и органах и таким
образом поддерживает жизнь в теле.
Мамса (мышцы) укрывает жизненно важные органы, осуществляет
двигательные функции и поддерживает физическую силу тела.
Меда (жир) обеспечивает смазку тканей и служит изоляционным
материалом для сохранения тепла в теле.
Астхи (кости и хрящи) поддерживает структуру тела.
Маджа (костный мозг и нервы) заполняет пространство костей, переносит
сенсорные и двигательные импульсы и облегчает коммуникацию между органами и
клетками тела.
Шукра и артава (мужская и женская репродуктивные ткани)
содержат чистую сущность всех тканей тела и могут создавать новую жизнь.
Каждая дхату зависит от предыдущей. Если
питательные вещества, поступающие с пищей, оказываются неадекватными, или если
в какой-либо дхату возникают проблемы, все последующие дхату не будут получать
должного питания, в результате чего пострадают соответствующие ткани и органы.
Поэтому для хорошего здоровья необходимо, чтобы все семь дхату надлежащим
образом формировались и выполняли свои функции.
Три вида отходов (мала) — это кал,
моча и пот. Тело должно быть способно производить их в надлежащих количествах и
своевременно удалять через соответствующие пути.
Агни — это метаболический огонь, тепловая энергия, которая
управляет обменом веществ. Его можно соотнести с ферментами и метаболическими
процессами, ответственными за расщепление, переваривание, всасывание и усвоение
пищи. Агни обеспечивает питание тканей и дает силу иммунной системе. Он
разрушает микроорганизмы, чужеродные бактерии и токсины в желудке и кишечнике.
Это важнейший фактор для сохранения хорошего здоровья.
Агни
В Аюрведе есть поговорка, что человек
стар настолько, насколько стар его агни. Как пишет Чарака, один из великих
классиков аюрведической медицины:
«Продолжительность жизни, здоровье, иммунитет,
энергия, обмен веществ, физическая сила, энтузиазм и сила духа — все они
зависят от агни. Человек живет долго и счастливо, если агни функционирует как
следует, заболевает, если его действие расстраивается, и умирает, когда этот
огонь угасает. Надлежащее питание тела, дхату, оджаса и т. д. зависит от
правильного функционирования агни в процессе пищеварения».
«Пять видов агни, соответствующие эфиру,
воздуху, огню, воде и земле, переваривают соответствующие им компоненты пищи .Таким
образом сбалансированный агни правильно преобразует правильно выбранную и в
должное время потребляемую пищу и тем самым способствует здоровью.»
«Тонкая энергия агни преобразует безжизненные
молекулы пищи, воды и воздуха в сознание клетки».
Агни поддерживает жизнь и
жизнеспособность. Человек, наделенный адекватным агни, живет долго и отличается
прекрасным здоровьем. Но когда агни ослабевает из-за нарушения равновесия дош,
это пагубно влияет на обмен веществ. Сопротивляемость организма, иммунитет и
самочувствие ухудшаются. Когда этот жизненный огонь угасает вовсе, наступает
смерть.
Наряду с соматическими факторами чувства,
ум и дух играют чрезвычайно важную роль в поддержании хорошего здоровья. Когда
все они уравновешены, это порождает состояние, именуемое свастха, что
означает «совершенное внутреннее счастье».
Это состояние счастья можно создать и
поддерживать путем здорового образа жизни, то есть живя в гармонии с природой и
в соответствии с требованиями своей конституции. Правильное питание, правильные
упражнения, гармоничные взаимоотношения, положительные эмоции и упорядоченный
распорядок дня — все это укрепляет здоровье. С другой стороны, неправильное
питание, неадекватные упражнения, проблемы в отношениях с другими людьми,
отрицательные или подавляемые эмоции и беспорядочный режим дня могут стать
причиной болезни, поскольку при таком образе жизни расстраивается равновесие
дош, ослабляются агни и дхату.
