Актуальная Медицина

Это важно.

Мы предлагаем удобный сервис для тех, кто хочет купить – продать: земельный участок, дом, квартиру, коммерческую или элитную недвижимость в Крыму. //crimearealestat.ucoz.ru/ Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки //allmedicine.ucoz.com/

Statistics

Онлайн всього: 89

Гостей: 89

Користувачів: 0

Чат

ЛЕЧЕНИЕ
Тактика ведения • Показания к госпитализации •• Дети в возрасте до 4 мес •• Пациенты старше 65 лет •• Синдром респираторного дистресса взрослых •• Сопутствующие заболевания (сердечная недостаточность, СД, ХОБЛ) • Изоляция больных • Обильное питьё • Высококалорийная диета, богатая витаминами.
Осложнения • Присоединение бактериальных инфекций (например, S. pneumoniae, Staphylococcus aureus, H. influenzae и др.) • Дыхательная недостаточность • Синдром респираторного дистресса взрослых.
Беременность. Очень важна профилактика, направленная на исключение контактов с заболевшими.
Профилактика • Вакцина против гриппа А Показания: •• ХОБЛ и заболевания сердца •• Контингент домов престарелых и люди старше 65 лет •• Медицинский персонал •• СД, заболевания почек, анемия •• Иммунодефициты •
Терапия « свиного гриппа»
Рекомендованы препараты для лечения « свинного грип па»
Противовирусные препараты
озельтамивир и занамивир – наиболее эффективы
Оксолиновая мазь
Иммунномодуляторы
Эхинацея композитум
Энгистол
Грипп Хеель
Амизон
Арбидол
.Амиксин
Иммунал
Анаферон-индуктор эндогенного интерферона
Афлубин

Профилактика « свиного гриппа»
В питании важно есть лук и чеснок, по мнению медиков, это одно из лучших средств, повышающих иммунитет, употреблять продукты, богатые витамином С (лимоны, мандарины, капуста, сырой картофельный сок) или употреблять его в виде таблеток (лучше всего в форме поливитаминно-минеральных комплексов), а также не забывать о белковых продуктах — мясе, рыбе и яйцах, ведь белок — это строительный материал для защитных телец иммунитета. Из медицинских средств повысить иммунитет можно с помощью специальных средств — иммуномодуляторов, к примеру Амизона, Арбидола, Амиксина.
Первые мероприятия должны сводиться к проветриванию помещений, где находится больной человек. Замкнутое, душное пространство – хорошая среда для размножения вирусов. Можно при помощи растительных средств произвести дезинфекцию помещения. Для этого нарезается кольцами репчатый лук и помещается в центре помещения. Запах лука тотчас же разнесется по комнате. Фитонциды лука прекрасно уничтожают вирусы. Фитонциды чеснока еще более активны фитонцидов лука. Поэтому можно размять несколько зубков чеснока и так же оставить открытыми в помещении
Полынное масло также обладате выраженным дезинфекцирующими свойствами
Средства народной медицины при гриппе
Эхинацея
Эхинацея - хороший иммуномодулятор. Спектр его применения достаточно широк. Его используют часто при хронических заболеваниях. Препараты эхинацеи оказывают лечебное действие при различных патологических состояниях за счет повышения естественных защитных сил организма. В результате фармакологических исследований доказано стимулирующее действие эхинацеи на иммунную систему. Это действие проявляется не только у взрослых, но и у детей с неустановившейся иммунной системой, а также у лиц преклонного возраста, у которых функции этой системы в связи с общим старением организма понижены.
Препараты эхинацеи используются при заболеваниях, связанных с ослаблением функционального состояния иммунной системы, вызванных хроническими воспалительными заболеваниями, воздействием ионизирующей радиации, ультрафиолетовых лучей, химиотерапевтических препаратов, длительной терапией антибиотиками. При приеме препаратов эхинацеи, связанном с нарушением обмена веществ (сахарный диабет, заболевания печени), воздействием различных химических соединений токсической природы, содержащихся в воздухе и продуктах питания (тяжелые металлы, пестициды, инсектициды, фунгициды), наблюдается стимуляция иммунной системы.
Препаратам эхинацеи присущи также антибактериальные, противовирусные и противомикотические свойства. Препараты эхинацеи угнетают рост и размножение стрептококка, стафилококка, кишечной палочки, вирусов гриппа, герпеса, стоматитов, эффективны при воспалительных заболеваниях (ревматизм, полиартрит, простатит, гинекологические расстройства), заболеваниях верхних дыхательных путей, при различных раневых процессах (трофические язвы, остеомиелит), микробной экземе.
Препараты эхинацеи используются также с профилактической целью при первых признаках простуды, при длительном приеме антибиотиков, оздоровлении лиц, перенесших воздействие радиации или проживающих в зонах, неблагоприятных по радиационному уровню.
Эхинацея применяется при воспалительных процессах и гнойных инфекциях кожных покровов, мягких тканей, слизистых оболочек (фурункул, абсцесс, флегмона, карбункул, свищ, гингивит, стоматит, синусит, гастроэнтерит, энтероколит, кольпит, аднексит, мастит, цистит, гломерулонефрит и др.); септических состояниях и токсических синдромах (остеомиелит, сепсис, септицемия, вторичные бактериальные и вирусные инфекции, затяжные лихорадочные состояния). Препараты эхинацеи нетоксичны.Вбольших дозах иногда повышается слюноотделение.
В современной медицинской практике эхинацея является одним из наиболее популярных лекарственных растений, применяемым для лечения вирусных и бактериальных инфекций; в народной медицине ее использование имеет многовековую историю.
Известно, что здоровый организм располагает достаточным потенциалом для борьбы с большинством известных инфекций. Зачастую для этого не нужны ни антибиотики, ни другие небезопасные медикаменты; для этого нужно лишь вовремя поддержать и простимулировать иммунную систему организма.
Экстракт эхинацеи пурпурной in vitro стимулирует фагоцитоз гранулоцитов и моноцитов, подобные данные были получены в отношении гомеопатичекого препарата эхинацеи узколистной D1. Интравенозное введение полисахаридов эхинацеи пурпурной стимулирует фагоцитоз нейтрофильных гарнулоцитов, адгезию к эндотелию и мобилизацию нейтрофилов из красного костного мозга. В эксперименте на мышах была показана стимуляция фагоцитоза, метаболической и бактерицидной активности перитонеальных макрофагов при добавлении в пищу спиртового раствора различных видов эхинацеи, а также увеличение веса селезенки.
Полисахариды эхинацеи пурпурной повышают резистентность иммунодефицитных мышей к инфекции Candida albicans and Listeria monocytogenes, предполагается возможность применения препаратов эхинацеи для лечения оппортунистических инфекций. Полисахариды эхинацеи пурпурной также стимулируют цитотоксичность макрофагов в отношении опухолевых и микробных клеток.
Ингибирование процессов свободно-радикального окисления и другие эффекты.
Прием препаратов эхинацеи способствовует ингибированию процесса перекисного окисления липидов, снижению ненасыщенности липидного комплекса пота и крови и уровня свободного холестерина.
Хорошими дезинфицирующими свойствами обладают так же листья березы, собранные ранней весной и высушенные в тени. Если березовые листья распарить, залив кипятком, аромат березы разнесется по всему помещению. И это не просто приятный запах березового леса. Это фитонцидный запах эфирных масел березовых листьев, угнетающий и убивающий болезнетворные вирусы и бактерии. Таким же эффектом обладают хвоя ели, сосны, лиственницы, туи, можжевельника.
Можжевельник
Как лекарственное растение можжевельник оценили египтяне, древние греки и римляне. в/в. н.э. Вергилий писал, что во время эпидемии холеры ветками можжевельника окуривали жилища, склады, одежду и карантинные помещения. Пропитанные можжевеловым маслом повязки накладывали на раны.

До сих пор считается, что по своему бактерицидному, антисептическому и противовоспалительному действию можжевельник не имеет себе равных.

Жители Южного берега Крыма знают, что молоко, оставленное в открытом сосуде в реликтовом можжевелом лесу, не скисает в течение недели даже жарким летом.

По бактерицидным свойствам эфирное масло можжевельника не имеет себе равных. За сутки один гектар можжевельника испаряет 30 кг фитонцидов (этого достаточно, чтобы очистить атмосферу крупного города от болезнетворных организмов). Североамериканские индейцы помещали больных туберкулезом вможжевеловые заросли до полного излечения. Современная медицина признает общеукрепляющее, противовоспалительное, жаропонижающее, болеутоляющее, тонизирующее, стимулирующее пищеварение, желчегонное, мочегонное, дезинфицирующее, отхаркивающее свойства этого растения.
Для поднятия иммунитета столовую ложку измельченных корней и хвои можжевельника заливают 100 мл кипятка. Кипятят 15-20 минут в закрытой посуде, настаивают 15-20 минут, процеживают и пьют по 3 раза в день до еды.
КАПУСТА МОРСКАЯ (ламинария). Содержит большое количество йода. Обладает бактерицидными свойствами.
ДОННИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. Применяется в виде отваров и настоев (1 ст. л. надземных частей на 300 мл кипятка)
Нужно помнить, что донник является сильнодействующим средством. Поэтому его лучше использовать в составе сборов, где его удельный вес будет мал. Либо при заварке в одиночку брать 1 чайную
Шалфей лекарственный

Египтяне использовали это растение как защиту от чумы. Древние греки утверждали, что «против власти смерти растет садах шалфей». Гиппократ рекомендовал применять шалфей для улучшения работы органов чувств и печени. Современное применение: антисептическое, противовоспалительное, спазмолитическое, кровоостанавливающее, отхаркивающее, вяжущее, заживляющее раны, при выздоровлении после тяжелых заболеваний.

Из шалфея выделен антибиотик сальвин. Водные экстракты растения подавляют развитие дизентерийных бактерий и золотистого стафилококка. Полоскания или ванночки помогают при стоматите, ангине, гингивите. Настой и отвар шалфея целебен при простудах, бронхите, астме.ложку сырья на стакан воды.
Эвкалипт
Как сильный антисептик, эфирное масло эвкалипта губительно действует на возбудителей дизентерии, стрептококк, стафилококк, брюшнотифозную и туберкулезную палочки. Настои и отвары листьев используются при гнойных маститах, абсцессах, хронических язвах, ожогах и обморожениях. Масло эвкалипта помогаетпри воспалительных процесах слизистых. Это масло подавляет рост устойчивых к антибиотикам белого и золотистого стафилококка. Оно же является естественным антиканцерогеном, т. е. может служить для профилактики рака.
Отвар эвкалипта применяется для полосканий, примочек, спринцеваний. Приготовление отвара: 30 г листьев в 1 л кипяченой воды настаивать в кипящей водяной бане 30 минут, затем остудить и процедить.
Шиповник-источник витамина С
Сухие ягоды растолочь. 5 столовых ложек ягод на 1 литр холодной воды. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8-10 часов, процедить. Пить с утра по 1/2-1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Пить с медом, вареньем, сахаром.
Можно заварить погуще. Желательно в этот день ничего не есть. После каждого приема полоскать рот теплой водой, иначе аскорбиновая кислота разъедает зубы. При гриппе желательно пить шиповник в течение недели, постепенно снижая количество приемов.
2. Брусника обыкновенная. В народной медицине при гриппе применяют ягоды брусники в виде морсов. При простудных заболеваниях пьют также настой листьев. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 4-5 раз в день.
Применяют бруснику в сборе.
Брусника (лист) - 1 часть
Земляника (лист) - 1 часть
1 столовую ложку смеси залить стаканом воды, довести до кипения. В отвар добавить мед (по вкусу) и пить горячим по стакану 3-4 раза в день при простудных заболеваниях.
Малина, и липа содержат салицилаты, чем и обсуловленн противовспалительный и жаропонижающий эффект
В эту же группу можно отнести кору ивы («родная мать» аспирина), цветки бузины, цветки лабазника вязолистного (таволга), корень сабельника болотного и другие растения.
Готовить лекарства из этих растений в домашних условиях очень легко.
Цветки запариваются в термосе в течение 1\2 – 1 часа. Для этого берут 1 – 2 столовые ложки сырья, засыпают в термос и заливают стаканом кипятка.
Корни и кору заливают на полчаса кипятком и дают постоять полчаса. Потом варят на медленном огне, а лучше на водяной бане в течение 20 – 30 минут.
Иву готовят из расчета 1 чайная ложка на стакан воды, сабельник 1 столовая ложка на стакан.
Принимать отвары противовоспалительных трав при гриппе нужно часто и небольшими дозами. Например, отвар цветков липы по два глотка каждый час. Чем лучше становится состояние, тем реже нужно принимать отвары.
апример, корень алтея лекарственного, просвирняка лесного, дягиля лекарственного, слоевище цетрарии исландской, корень солодки голой.
Такие растения в отваре дают большое количество веществ, успокаивающих воспаленную слизистую оболочку трахеи и бронхов, образуя на ней защитную пленку.
Аналогичным действием обладают корневища с корнями синюхи голубой. Выигрышным для этого растения является наличие у нее седативных свойств. Такое средство хорошо давать детям на ночь, чтобы они сами поспали, и дали поспать ухаживающим за ними родителям.
Бедренец – камнеломка, исключительно хорошо прерывающий затяжной приступообразный кашель. Используется корень растения, который используют либо в виде отвара на молоке, либо в виде спиртовой настойки (20 капель на четверть стакана теплого молока).
Приступообразный кашель хорошо лечить отварами укропного семени, аниса (кто не помнить детские капельки с приятным запахом), амми зубной. Семена завариваются точно также как и цветки.
Хочется обратить внимание, что при гриппе в начале заболевания нельзя давать шалфей и другие травы сходного действия. Причина: шалфей еще больше сушит и без того сухую воспаленную слизистую верхних дыхательных путей. В результате можно получить не улучшение, а усугубление кашля.
Другое дело, когда грипп переходит в бронхит. Этот момент можно отсчитывать от появления сухого глубокого кашля с хрипами. Нередко такой кашель сопровождается трудноотделяемой зеленоватой или желтоватой мокротой.
Если такой симптом есть, то в отвары неплохо добавлять отхаркивающие травы. Это чабрец ползучий, багульник болотный, иссоп, мать – и – мачеха, череда трехраздельная и так далее.
Эффективно объединять чабрец, побеги багульника и слоевище цетрарии. Здесь есть и обоволакивающее, и противовоспалительное, отхаркивающее действие. Кроме того, багульник снизит аллергизацию организма и предотвратит переход заболевания в обструктивный бронхит. Эта же смесь убьет большинство микробов, попадающих в бронхи и приобретающих высокую активность на фоне гриппа
Луковый сок при кашле и гриппе - лекарственные растения и травы
Требуется: 10 головок лука.
Приготовление. Лука мелко нарезать. Взять полулитровую бутылку, наполнить ее кашицей лука, закрыть бутылку, обмазать тестом и поставить в духовку. Как только запечется корочка, духовку выключить, подождать, пока остынет, потом снять тесто и бутылку открыть.
Применение. Этим средством можно лечить даже грудных детей, давая им 0,5ч. л. сокапри гриппе и кашле. Взрослым давать по 2 ст. л. 3–4 раза в день после еды при сильном кашле и гриппе
Хорошим отхаркивающим и противоаллергическим действием обладают донник лекарственный и вероника лекарственная. Они используются в виде отваров травы.
Нужно помнить, что донник является сильнодействующим средством. Поэтому его лучше использовать в составе сборов, где его удельный вес будет мал. Либо при заварке в одиночку брать 1 чайную ложку сырья на стакан воды.
Донник особенно показан при гриппе, если вспомнить, что он обладает способностью понижать свертывающую активность крови. А мы помним, что основное звено патогенеза гриппа и других вирусных инфекций – нарушения капиллярного кровотока.
С целью укрепления капиллярной стенки тысячелистник обыкновенный, крапиву двудомную, траву руты пахучей.
Последнее растение известно многим, даже если ее название звучит незнакомо. Вспомните препарат аскорутин, который дают для укрепления сосудов. Он как раз сочетает в себе рутин (получают из руты пахучей) и аскорбиновую кислоту.
Рекомендация пить при гриппе как можно больше кислых (клюквенных и брусничных) морсов преследует именно эту цель – дать организму как можно больше аскорбиновой кислоты (витамин С). Как известно, витамин С не только укрепляет капиллярную стенку, но и способствует устранению интоксикации.
Кроме клюквы и брусники можно предложить немало растений, не таких кислых, но тем не менее содержащих не меньшее количество витамина С. Это плоды шиповника, плоды рябины, трава череды трехраздельной, плоды и лист смородины черной, плоды ежевики и так далее.
Адаптогены: женьшень, элеутерококк колючий, аралия манчжурская, заманиха высокая, родиола розовая, очиток пурпуровый и так далее. Их принимают в виде спиртовой настойки корней в дозе 1 капли на 2 кг массы тела, 3 раза в день до еды.
Фруктовые и овощные соки обязательный компонент лечения при простудных заболеваниях. Наиболее полезны соки с мякотью. Фруктовые и овощные соки помогают быстро восстанавливать силы после острых инфекций. Обильное витаминное питье просто необходимо организму во время болезни.
Диета больного должна быть насыщенна свежими овощами и фруктами.
Помните, что природные компоненты, содержащиеся в овощах, фруктах, травах способны противостоять респираторным вирусам, надежно защитить организм и предотвратить болезнь.
Травяные сборы при гриппе
При гриппе и простуде также рекомендуется применять для внутреннего употребления следующие сборы лекарственных растений (в граммах).
Сбор 1
Буквица (трава) - 20,0
Ромашка аптечная - 20,0
Шалфей - 20,0
Все измельчить и хорошо смешать. 1 столовую ложку смеси с верхом на 0,5 л кипятка. Настоять, укутав, 30-40 минут, процедить. На ночь выпить 2-3 чашки горячего настоя с медом. Пить как чай в течение дня. Если простуда с головной болью, то добавить мяты - 10 г к основному сбору. Если простуда с ознобом, то добавить цветов черной бузины - 10 г к основному сбору.
Сбор 2
Липа (цветы) - 50,0
Калина (плоды) - 50,0
2 столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки. Применяется при ревматизме, гриппе и простудных заболеваниях.
Сбор 3
Мята перечная (лист) - 30,0
Бузина черная (цветы) - 30,0
Липа (цветы) - 30,0
2 столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки. Применяется при ревматизме, гриппе и простудных заболеваниях.
Сбор 4
Липа (цветы) - 50,0
Бузина черная (цветы) - 50,0
2 столовые ложки смеси на стакан кипятка, кипятить 5-10 минут, процедить. Выпить горячим в один прием при гриппе и простудных заболеваниях.
При простудных заболеваниях для усиления потоотделения используют сборы:
Сбор 5
Бузина (цветы) - 20,0
Липа (цветы) - 20,0
Ромашка аптечная (цветы) - 20,0
Коровяк (цветы) - 20,0
Терновник (цветы) - 20,0
Ива (кора) - 20,0
1 столовую ложку измельченного сырья заварить стаканом кипятка. Настоять 15 минут, процедить. Настой пить горячим по 2-3 стакана ежедневно.
Сбор 6
Бузина (цветы) - 50,0
Ромашка аптечная (цветы) - 50,0
1 столовую ложку измельченного сырья заварить стаканом кипятка. Настоять 15 минут, процедить. Настой пить горячим по 2-3 стакана ежедневно.
Сбор 7
Бузина (цветы) - 20,0
Ромашка аптечная (цветы) - 20,0
Липа (цветы) - 20,0
Мята перечная (лист) - 20,0
1 столовую ложку измельченного сырья заварить стаканом кипятка. Настоять 15 минут, процедить. Настой пить горячим по 2-3 стакана ежедневно.
Сбор 8
Бузина (цветы) - 20,0
Липа (цветы) - 20,0
Ива (кора) - 30,0
Пион (цветы) - 10,0
Солодка (корень) - 10,0
Ромашка аптечная (цветы) - 10,0
2 столовые ложки измельченного сбора заварить 0,5 л кипятка, настоять 15 минут, процедить. Настой выпить теплым в течение дня.
В народной медицине при лечении простудных заболеваний применяют настои трав не только внутрь, но и используют горячие ножные ванны, горчичники, банки, компрессы, а также полоскания и ингаляции.
В ноздри закапывают масло с эвкалиптом (5 капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день). Готовят его следующим образом: 2 столовые ложки сухих измельченных листьев эвкалипта кипятят в 200 г оливкового или подсолнечного масла на медленном огне в течение 10 минут. Затем содержимое фильтруют через марлю и используют по мере на-добности.
Применение лука и чеснока полезно при многих заболеваниях. Лук или чеснок натирают на мелкой терке и вдыхают пары по 10-15 минут 2 раза в день в течение 10-15 дней.
С профилактической целью во время эпидемии гриппа эффективен настой чеснока: 2-3 зубчика чеснока мелко нарезают, заливают 30-50 г кипятка; настаивают в течение 1-2 часов, закапывают в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю (взрослым и детям). Настой через 2 дня меняют. Мелко нарезанный чеснок в марлевых мешочках можно привязывать к детской кроватке. Для профилактики заболевания гриппом жуют корень аира.

Роль климата в профилактике гриппа, повышении иммунной защиты организма

Следует помнить важную роль в поднятии иммунитета климата. На Украине благоприятным воздействием на иммунную систему играю Южный берег Крыма.
Морской воздух Южного берега Крыма– умеренно влажный и необыкновенно чистый – оказывает общее действие на организм, стимулируя иммунитет.
В холодное время в полной мере сохраняет свое значение аэротерапия, поскольку кондиционирующее действие моря на атмосферу осуществляется постоянно, склоны Крымских гор покрыты преимущественно хвойными лесами, а в парках Южнобережья много хвойных и вечнозеленых лиственных растений. Климатические условия ЮБК обеспечивают в этот период существенное снижение в сравнении с другими регионами Украины, холодовой нагрузки на организм. Прежде всего — на органы дыхания и на открытые участки тела. Это положительно влияет на больных, страдающих заболеваниями органов дыхания и вторичными иммунодефицитами
Наиболее благоприятна для лечения на ЮБК осень, когда уже нет гиперинсоляции и гипертермии, но температурный режим атмосферы и моря позволяют осуществлять климатотерапию в полном объеме, включая солнечные ванны и морские купания.
Вот что пишут о прогулках в парке сотрудники Крымского республиканского НИИ физических методов лечения и медицинской климатологии им. И.М. Сеченова (выводы сделаны на основе многолетних наблюдений и многочисленных экспериментов).

Больным с склонностью к бронхо-легочным заболеваниям, и сниженным иммунитетом хроническим бронхитом рекомендуется гулять в зоне произрастания кедров, крымской сосны, кипарисов. Пребывание среди алеппских (компасных) сосен снимает приступы бронхиальной астмы.

Пейзажи и воздух крымских гор в сочетании с ходьбой оказывают мощный оздоровительный эффект на организм. Наиболее популярны маршруты по лесным тропам, проложенным ещё в начале XX века ялтинским отделением Крымско-кавказского горного клуба.

Профилактические тропы в Крыму
«Царская (Солнечная) Тропа»: Ливадийский дворец - Гаспра, по живописным склонам среди сосновых и можжевеловых деревьев (7,6 км).

«Боткинская тропа»: «Поляна Сказок» - водопад «Яузлар» - пологий горный серпантин - Утёс «Ставри-Кая» (4,6 км).

«Штангеевская тропа»: утёс «Ставри-Кая» - скала «Чёртов Мост» - водопад «Учан-Су» (2,6 км).

«Тарахташская тропа»: водопад «Учан-Су» - горные уголки «крымской Швейцарии» - плато «Ай-Петри» (11 км).

«Узенбашская тропа»: холм Дарсан - площадки с панорамой ялтинского побережья - пещера «Иограф», место паломничества христиан в VIII-IX вв. (9 км).

«Чёртова лестница»: поселок Мухалатка - по каменным ступеням к Ай-Петринской яйле (1,5 км).

«Кореизская тропа»: севастопольское шоссе - источник - Воронья скала – сосна-«Самолёт» и тысячелетний тис - зубцы Ай-Петри - метеостанция (11 км).

«Ай-Петри-Мисхор»: добраться до Ай-Петри можно по канатной дороге, а спуститься вниз - по лесной тропе пешком (6 км).

Это важно.

Поиск

Реклама

Statistics

Нас смотрят

Ссылки.

Чат