ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ
Первый шаг в поддержании здоровья — развитие
осознавания потенциальных причин болезни. Второй шаг — принятие мер для их
коррекции. Следующий шаг — это восстановление равновесия, если оно все же
нарушается. Основным методом, используемым для этой цели, является применение
противоположных качеств.
Если вы замерзли, съешьте немного
горячего супа или выпейте чего-нибудь теплого. Если вы взволнованны или
расстроены (быть может, вопреки своему здравому смыслу вы все же посмотрели
фильм со сценами насилия), сядьте и немного позанимайтесь медитацией, чтобы
успокоить свои эмоции и ум. Если вашу питту спровоцировали и вас обуревает
гнев, поплавайте в прохладной воде или съешьте какой-нибудь сладкий охлаждающий
фрукт.
Этот принцип выглядит простым и
очевидным, но в повседневной жизни о нем нелегко вспомнить. Однако он является
очень мощным и действенным. Применяя его, вы со временем обнаружите, что
способны быстро и без особых усилий восстанавливать умственное и физическое
равновесие.
