Актуальная Медицина

Это важно.

Мы предлагаем удобный сервис для тех, кто хочет купить – продать: земельный участок, дом, квартиру, коммерческую или элитную недвижимость в Крыму. //crimearealestat.ucoz.ru/ Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки //allmedicine.ucoz.com/

Statistics

Онлайн всього: 32

Гостей: 32

Користувачів: 0

Чат

КАК НАЧАТЬ ГОМЕОПАТИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ В БОДИБИЛДИНГЕ
Вступление
Занятия бодибилдингом для спортсмена, который стремится достичь определенного результата, ведет к полному изменению режима: прежде всего это касается гигиены и диеты спортсмена, а также тренировки должны быть регулярными и к ним нужно ответственно относится; немалую роль играет и личная заинтересованность спортсмена, его способность быть готовым к любым испытаниям.
Целью этого вида спорта является наращивание эстетически совершенной мускулатуры, которая была бы симметричной, гармоничной и внушительной.
Для этого необходимо симметрично выполнять упражнения с гантелями и штангой, которые эффективно стимулируют рост скелетной мышечной ткани, уменьшая одновременно процент подкожного жира. Слабым местом этой спортивной деятельности является тот факт, что спортсмены готовы на все для достижения хотя бы минимального результата (большая часть атлетов конституции Lycopodium или Nux vomica, в контексте Luesinum.). таким образом в действие вступают анаболики, гормоны и другие синтетические соединения, которые неизбежно ведут к тяжелой интоксикации организма.
Перечисленные используемые вещества имеют все свойства для увеличения мышечного анаболизма и мышцы, при приеме этих препаратов, увеличиваются в объеме более чем это возможно в кратчайшие промежутки времени. К сожалению, использование синтетических препаратов сопровождается целой серией вредных побочных эффектов для здоровья спортсмена.
Гомеопатическая спортивная подготовка позволяет достигнуть лучших результатов с учетом начальной физической подготовки спортсмена, его конституциональных особенностей и метаболических возможностей, а также никогда не превышает его естественные возможности, а только улучшает их. Учитывая это, атлет будет способен вести правильную спортивную подготовку, без вреда для своего здоровья, как во времена Древней Греции.

Характеристики веществ, содержащихся в используемых гомеопатических препаратах
Атлетическая подготовка должна строиться на трех основных принципах:
 анаболизм, или коррекция катаболических эффектов, вызванных интенсивной тренировкой, путем регуляции гормонального ответа на нагрузку.
 энергетическое обеспечение в наиболее трудные моменты тренировки
 оптимизация механизмов оксигенации, которые обеспечивают при нагрузке улучшение качества трофики мышц, тогда как, вследствие усталости, блокируется их активность и усиливаются процессы катаболизма.
Следует добавить и четвертое общее условие для всех видов спортивной деятельности. Для того чтобы достичь наилучших результатов, атлет должен быть максимально сконцентрированным, чтобы хорошо контролировать свою нервно-мышечную систему. Очень важной может быть и антистрессовая подготовка атлета («страх победить»).

Общие выводы по подготовке и справочник по практическому применению
Во время физической подготовки атлет должен составить различные комплексы препаратов в зависимости от собственной реакции на нагрузку. Поэтому требуется изучение индивидуальной реакции в течении одного месяца. Во время этого экспериментального этапа, схема использования препаратов будет представлена следующим образом:
OLYMPIA гранулы: 5 гранул до и после тренировки
OMEOGAZ гранулы: 5 гранул в разгар тренировки (когда возникает ощущение упадка сил).
OMEOHORM гранулы: 5 гранул до и сразу после окончания тренировки (только для атлетов мужчин)
В случае выраженного волнения и во время общей усталости, вследствие недостатка энергии:
OMEOPREP гранулы: 5 гранул перед тренировкой (если повторяется симптоматика)
Эта схема представляет собой начальный этап общей стимуляции организма спортсмена во время тренировок, которые длятся не более 90 минут, учитывая местный разогрев (не общий), для подготовки каждой мышцы, которая более всего будет задействована. В течении занятия нужно провести как минимум два венозно-постуральных дренажа для активизации общего кровообращения. Конец цикла будет заключаться в двенадцати минутах напряженной аэробной нагрузки, с определенной частотой сердечных сокращений, характерной для каждого атлета (чаще всего при велотренировках). Эта схема позволяет эффективно утилизировать кислотные продукты метаболизма, вызванные физической нагрузкой, поскольку только сердечная мышца может их использовать для обеспечения своей деятельности.
Как только атлет выполнит такой вид подготовки в течение одного месяца, он должен вновь проконтролировать выявление факторов, ограничивающих улучшение реактивности его организма.
В первую очередь клинические показания для контрольного обследования таковы:
усталость, связанная с определенной фазой тренировки
боль, или выраженная контрактура, которая уменьшает физическую активность
быстрое исчезновение или отсутствие локального увеличения мышц – явление, к которому стремятся атлеты, как во время тренировки, так и после нее
 резистентность организма спортсмена к тренировке и общее отсутствие физического эффекта, несмотря на то, что тренировки проходят правильно
Ощущение усталости
Во-первых, следует скорректировать ту фазу тренировки, которая дает это ощущение: желательно уменьшить количество упражнений, отрегулировать вес гантель и проконтролировать технику движений. В случае хорошей общей реакции, необходимо принимать укрепляющие препараты:
Ribes nigrum D1 GEMMAE м.г.: 50 капель утром и вечером
OLYMPIA гранулы: 5 гранул, в течении 12 дней
Лечение стресса с помощью: Nux vomica, Argentum nitricum, Gelsemium, Ignatia ( и Omeoprep)
Для уравновешенного и правильного проведения атлетической подготовки необходимо применение следующих препаратов:
OLYMPIA: 5 гранул до, во время и после тренировки. Прием нужно осуществлять четко согласно определенному времени. Первое применение препарата следует проводить за 10 минут до начала тренировки. Второй прием препарата должен быть в разгар тренировки. Третий прием – через 10-15 минут после окончания тренировки.
OMEOGAZ: когда ощущение усталости непосредственно связано с низкой реакцией на тренировку, вместе с трудной метаболической приспосабливаемостью организма спортсмена на требуемую нагрузку, чтобы получить желаемый результат, рекомендуется принимать: 5 гранул перед тренировкой и 5 гранул после тренировки (только для атлетов-мужчин). OMEOPREP: одна доза из 5 гранул принимается в разгар тренировки – некоторые компоненты препарата, такие как Lappa major и Sequoia gigantea влияют на мышечную реакцию.

Отсутствие ощущения признаков локального увеличения мышц
При тренировке атлеты в большей степени стремятся к увеличению мышечного объема. Это ощущение должно присутствовать сразу после тренировки (ощущение «накачки»), это же ощущение сохраняется и во время перерыва между тренировками. В спортивной деятельности, отсутствие этого ощущения или явное уменьшение этого нормального явления может быть вызвано чрезмерной тренировкой, как с качественной, так и количественной стороны. После необходимой коррекции методики тренировки, логичнее возвратиться к приложенной схеме для контроля и ограничения переутомления. Когда происходит процесс интенсивного накопления энергии, для наиболее быстрого устранения аккумулированных продуктов обмена и улучшения метаболического дренажа в течение тренировки терапия должна проводиться следующим образом:
OLYMPIA: в течение периода около 10 дней, вдвое увеличить дозировку и довести ее до 10 гранул перед тренировкой и 10 гранул после окончания тренировки.
N.B. В этом случае, лучше использовать OLYMPIA в виде инъекций (расфасовка 10 ампул), для активизации функционирования мышечной группы, в которой ощущается боль. Техника инъекции должна быть выполнена в виде локализованной мезотерапии - вводить в необходимую мышечную ткань, регулярно распределяя содержимое ампулы.
OMEOGAZ: оптимизация процессов оксигенации тканей определяет ускорение процессов заживления ран и исчезновение рубцов.
В этом случае следует принимать 5 гранул OMEOGAZ в течении и 5 гранул после тренировки.
Боль и повреждения во время тренировки
Этот феномен тесно связан с техническими ошибками, повторяющихся во время тренировок, которые могут привести, в случае длительного усилия к тяжелым повреждениям суставов и связок. После того как ошибки исправлены, атлет может уменьшить остаточную боль, приняв одну таблетку ARNICA COMPOSITUM HEEL перед тренировкой.
Атлет на соревновании
Соревнование во всех видах спорта, является моментом, требующим особой физической и психической подготовки. На соревнованиях по бодибилдингу, прежде всего, оценивается объём и симметричность мышц, а также сохранение при этом эстетически красивого вида. Мышцы должны быть большими, четко отграниченными, а также иметь максимально оформленную внешнюю васкуларизацию. Для достижения этого результата необходимо уменьшить количество подкожной жировой ткани. Все это требует от атлета придерживаться строго режима тренировок и режима питания в течении долгих месяцев.
Спортивная подготовка и в дальнейшем будет следовать основам базовой модели бодибилдинга.
Локально, в зонах ослабленной мускулатуры, можно внутрикожно применить коктейль, состоящий из:
- OLYMPIA,
- COENZYME COMPOSITUM,
- ARGENTUM HOMACCORD.
Применение производится с недельной периодичностью, желательно перед тренировкой. Можно делать и два раза в неделю, в случае ухудшения результатов и появления ощущения усталости. В любом случае не рекомендуется применять препарат для отдельной мышцы в течении более одного месяца. Поэтому более уместно поочередное применение препарата для разных ослабленных групп мышц, чтобы адаптировать мышечную ткань к выполнению нагрузки самостоятельно, так как, для получения результата необходимо самостоятельное усилие мышцы под строгим контролем.

Клинические случаи
Случай №1
Речь идет об атлете 27 лет, который занимается бодибилдингом с 1986 года. Ранее он весил 58 кг; и одновременно занимался бодибилдингом и дзюдо; в 1988 году решил тренироваться только для увеличения своей мышечной массы. Два года назад (1990) он начал принимать гомеопатические препараты. Постепенно он почувствовал положительные результаты: атлет не ощущал большой усталости, а прием препарата NUX VOMICA устранял стресс. В течение одного года этот атлет принимает препараты OLYMPIA, OMEOHORM и OMEOGAZ и имеет очень хорошие результаты. В течении 6 месяцев для симметричности физического развития, он делает мезотерапию в области лопаточного пояса. Положительные результаты этой процедуры позволяют увеличить отдачу от тренировок. На сегодняшний день (1992) этот атлет весит 73 кг и имеет стабилизированный процент массы жира около 11% от массы тела. Эти данные проверялись вне периода соревнований и без соблюдения атлетом особой диеты.
Случай №2
Речь идет об атлете 26 лет, который занимается исключительно бодибилдингом с 1988 года. Вначале его вес составлял 70 кг, а за два года, методом классических тренировок он достиг 73 кг. Этот атлет начал использовать гомеопатические препараты в 1990 году. Результаты были мгновенными, как по силе, так и по объему.
В июне 1991 года он принял цикл мезотерапии препарата OLYMPIA в ампулах, инъекции делались под лопаточным поясом. Эффект был очень быстрым поскольку тренировки сразу следовали за терапией и таким образом была достигнута необходимая мышечная масса недостижимая другими способами. Это увеличение отдачи тренировок обычно продолжается в течении 12 дней; кроме этого периода времени необходимо принимать новые сеансы терапии. На сегодняшний день атлет достиг веса 81 кг с процентной массой жира около 10% от общего веса тела. Недавно было замечено значительное замедление положительных результатов от тренировок, которые были вызваны некомпенсирующимися перегрузками во время тренировок. Применение ARNICA COMP. HEEL, COENZYME COMP. HEEL вместе с более совершенной программой тренировок быстро дало возможность достигнуть начального равновесия.
Следует отметить, что атлет не имел никаких ощущений перегрузки, а только лишь замедление в мышечном росте вместе с отсутствием ощущения «мышечной полноты», которое сопровождает хорошие тренировки. Организм перенес условия тренировки с большими перегрузками без каких-либо физических или метаболических возможных последствий, как при обычных тренировках.
Случаи № 3,4.
Речь идет о двух атлетах 18 лет, которые начали спортивную деятельность с отличной от предыдущих двух случаев целью. Оба молодых человека имели желание похудеть и преодолеть ощущение робости. В конце 1989 года была начата программа фитнесс в аэробиозе. Что касается уменьшения веса и потери подкожного жира, то результаты были быстрыми. Постепенно мышечные очертания начали проявляться и атлеты оказались вовлеченными в систему тренировок до такой степени, что на тренировках выполняли наибольшие нагрузки. Вначале один из двух атлетов весил 82 кг с процентным отношением массы жира более15% от массы тела. В первые два месяца тренировок зафиксировано похудение на 15 кг. Другой атлет весил 60 кг с тем же процентным соотношением жира (15%). По этой причине его похудение не было таким внушительным, поскольку его организм был менее интоксицирован. Следует отметить, что атлеты не придерживались ни какого особого режима и вели образ жизни обыкновенных восемнадцатилетних студентов. В конце 1990 года ребята начали принимать гомеопатические препараты с целью получения бÓльших результатов от тренировок. Сразу проявились положительные результаты – пропало ощущение усталости после тренировок, что является основным показателем прогресса. Следующая фаза предусматривала целую серию местного применения препарата методом мезотерапии, один прием каждые 20/30 дней для выравнивания эстетической формы атлетов.
Финалом этого применения гомеопатических препаратов была трансформация десяти килограммов жира в десять килограммов мышечной массы без какого-либо физического или психического дисбаланса.
На сегодняшний день два атлета весят по 71 кг с процентной массой жира около 6% от массы тела.

Стандартная дозировка описанных препаратов
BIOCYCLIC PLUS
Рекомендуемая дозировка 3 гранулы 3 раза в день, растворить во рту между приемами пищи. Время принятия препарата может совпадать со временем до и после тренировки. Цикл приема в два месяца может быть достаточным для усиления и оптимизации физиологических эффектов, вызванных тренировкой.
ERITROPOIETINA
10 капель перед тренировкой
10 капель во время тренировки
OLYMPIA
 Гранулы
3-5 гранул за 1 час до тренировки
3-5 гранул сразу перед тренировкой
3-5 гранул после тренировки, в течении 45 минут после нее
В случае перенагрузки во время тренировки, или если тренировка длится более чем 1 час, то рекомендуется принять от 5 до 10 гранул во время тренировки.
 Ампулы
Этот тип приема препарата используется во время тренировок, которые непосредственно предшествуют соревнованиям или в случае большой нагрузки во время обычных тренировок. Рекомендуется принимать по 1 ампуле до и после тренировки в сочетании с приемом гранул. Не следует пренебрегать возможностью вводить содержимое ампулы подкожно для избранной активации той группы мышц, которой предстоит наибольшая нагрузка. Предпочтительная техника – моноаго.
OMEODEF
5 гранул перед тренировкой. При отсутствии тренировок, следует принимать по 5 гранул 2 раза в день.
OMEOGAZ
5 гранул по прошествию половины тренировки. В случае, если чувствуется нехватка обогащения кислородом, еще 5 гранул.
5 гранул каждый час для велосипедистов и для атлетов, которые тренируются более чем 2 часа.
OMEOHORM
5 гранул перед и 5 гранул после каждой тренировки. Только для атлетов бодибилдинга.
OMEOPREP
5 гранул сразу после тренировки (только для мужчин). В случае волнения, вызванного общим энергетическим замедлением: 5 гранул перед тренировкой
OMEOSPRINT
3 гранулы перед тренировкой
3 гранулы во время тренировки
OMEOSTER
3 гранулы перед тренировкой и 3 гранулы, когда появляется необходимость реактивизировать все анаболические механизмы.
OXANDROLONE
10 капель перед тренировкой
10 капель во время тренировки

Это важно.

Поиск

Реклама

Statistics

Нас смотрят

Ссылки.

Чат