Правильный образ жизни
От стиля вашей повседневной жизни зависит
ваше здоровье и качество жизненного опыта. Этот влияющий на здоровье фактор в
наибольшей степени подвластен контролю. Вы не можете управлять погодой или
своими генами, но то, что вы делаете каждый день, либо укрепляет, либо ослабляет
ваш организм. От ежесекундно принимаемых вами решений — что есть, сколько есть,
как реагировать на других людей, упражняться или нет, насколько поздно
засиживаться по ночам и так далее — зависит ваше умственное и физическое здоровье.
Как же формируется стиль жизни? Является
ли он просто привычкой, основанной на том, как жили ваши родители и в какой
обстановке вы росли? Должно ли время пробуждения определяться тем, когда нужно
попасть на работу, а меню — продуктами в ближайшей закусочной? Какими принципами
вам следует руководствоваться, если вы решите изменить свой образ жизни и
следовать новым, более здоровым для вас привычкам?
Согласно Аюрведе, лучшее, что вы можете
сделать, — это стремиться жить в гармонии с Матерью Природой.
